Episode 15 - Motivation und Selbstmanagement bei körperlicher Aktivität

Wie können Motivation und Selbstmanagement Krebspatient*innen dabei unterstützen, körperlich aktiv zu bleiben? In dieser Episode sprechen wir mit Dr. Ivonne Rudolph, Expertin für körperliche Aktivität, darüber, wie man durch gezielte Motivation und effektives Selbstmanagement den Weg zu einem aktiveren Alltag finden kann.
 

Gemeinsam beleuchten wir, wie Patient*innen ihre innere Motivation stärken können, um regelmäßig in Bewegung zu bleiben, auch wenn Herausforderungen auftreten. Wie können Selbstmanagement-Strategien dabei helfen, individuell passende Ziele zu setzen und durchzuhalten? Welche einfachen Ansätze lassen sich in den Alltag integrieren, um langfristig von körperlicher Aktivität zu profitieren? Erfahren Sie, wie Bewegung zu einem kraftvollen Werkzeug auf dem Weg zur Genesung und Lebensqualität werden kann.

Hören Sie rein!

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Moderator/Host: Dr. Christian Keinki (Arbeitskreis Kommunikation)

Gast/Sprecherin: Dr. Ivonne Rudolph (Arbeitskreis Körperliche Aktivität), Leiterin der ambulanten Therapie in der Rehabilitationsklinik Bad Salzelmen

Produktion: Anne Christel

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Die Kontaktdaten von Dr. Ivonne Rudolph finden Sie ⁠⁠hier.⁠⁠
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•    ⁠⁠Psy-RENA – Psychosomatische Rehabilitationsnachsorge⁠⁠
•    ⁠⁠T-RENA – Trainingstherapeutische Rehabilitationsnachsorge⁠⁠
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